ピニトールが240mgも配合されているベジママってどんなサプリなの？
ピニトールを知っていますか？
おそらく、少数派ですよね。
ただ、妊活中の女性は聞いたことがあるかもしれませんね。
ずばり、不妊に効果のある成分なんです。
これは世界の研究機関でも証明されている事実です。
そんなピニトールが高配合されている葉酸サプリがあります。
産婦人科でもおすすめされているサプリです。
「ベジママ」の葉酸サプリ。
ピニトールがなんと他社比、8000倍。
驚異的な配合量なんです。
ほとんどの葉酸サプリでは配合されていない貴重な成分を、
ここまで高配合しているベジママってすごいですよね。
でも、葉酸とピニトール以外はほとんど特徴がありません。
あるとしたら、安全性くらいですかね。
GMP認定された工場と、完全クリーンな工場で原料生産。
かなりこだわりは強いブランドです。
こちらのサイトで口コミを紹介しています。
EVOL（イボール）の葉酸サプリの口コミ・レビュー！
妊活中の方におすすめの葉酸サプリがありましたので紹介します。
それがこのEVOL（イボール）の葉酸サプリ。
葉酸って妊活中の女性には欠かせない栄養素なのは一般的ですよね。
その理由って知ってました？
実は妊娠のしやすさと、葉酸は直接は関係しないんです。
どちらかと言うと男性の方が関係があります。
不妊の原因が男性にある場合、精子が正常に作られていない可能性があります。
葉酸の効果として、神経やDNAの欠損を防ぐ役割があるので、精子が足りない場合や質が悪い場合はそれが改善される場合があります。
なので、一応旦那にも飲んでもらった方がいいでしょうか。
で、女性が飲んだ方がいい理由ですが、赤ちゃんの脳や神経を作るのに必要な栄養素なので、不足していると赤ちゃんに障害がでてしまう可能性があります。
なので、葉酸サプリは必ず飲むようにしましょう！
その中でおすすめなのが、このEVOL（イボール）の葉酸サプリ。
葉酸だけでなく、美容成分が豊富に含まれているので、美しくあり続けたい女性の美をサポートしてくれます。
しかも、錠剤が小さいのでとっても飲みやすい。
詳細はこちらのページで紹介されています。
春ダイットは食べる順番を変えるだけで、超簡単に行う！
春に向けてダイエットしている方は必見です！
今すぐ、というより、次の食事から行えるダイエット方法をお伝えします。
この方法は脂肪を燃焼させる効果はないですが、脂肪をつきにくくする効果があります。なので、これ以上太らせたくない！って方におすすめな方法です。
しかも超簡単なんです！
なので、次の食事のタイミングから試して見てください！！
食べる順番を変えるだけでダイエット効果がある？？
太る唯一の原因って何か知ってます？
脂肪だと思っていた方は、考えを改めましょう！
人が太る原因は血糖値の上昇です。
血糖値が上昇すると、太りやすくなるホルモンが分泌されるらしいです。
その血糖値を上げるのが炭水化物や糖質なんです。
じゃー炭水化物や糖質を取らなければいいんだというわけにはいかないですよね？
お米やパン、ケーキ、お菓子など、美味しいものはだいたい、この炭水化物や糖質でできてますよね。
だから、できる限り血糖値をあげないような食べ方をすればいいんです！
それが、炭水化物を最後に食べるという方法です。
詳しくはこちらのサイトで説明されているので、気になる方は読んでみてください。
炭水化物を食べるだけで、本当にダイエット効果があるの？
それだけで、本当にダイエット効果があるのか疑わしいと思った方もいると思います。
このダイエット方法は、脂肪を燃焼させるという劇的な効果は全くありません。
ただ、日々の食事の中で、少しづつ蓄積している中性脂肪を減らす効果はあります。
なので、大きな変化はありません。
もし、春までにダイエットしたい！結果にコミットしたいという方は、この方法にプラスで他の方法も試して見てください。
何もしないよりは間違いなく効果がありますので、一度試してみてださい。
春ダイエットは生姜サプリで効率的に痩せましょう！
春から新しい季節が始まる方も多いと思います。新たな出会いなどもあります。
春って、何かと節目で考えてしまいますよね。
そんな春だから、春までに痩せたいという方や、春から痩せるって決めている方も多いらしいですよね。
特に学生の方は、クラス替え、新しい学校に入る前に、春ダイエットで、春休み中に痩せたいって思うのではないでしょうか。
ですが、春って一番体が太りやすい季節ってこと知ってました？？？
冬から春、夏にかけて基礎代謝が一番落ちる
冬って寒いので、体温を一定に保つため、人の体はせっせと熱を作り出します。
そのため、基礎代謝がもっと高いんです。つまり、エネルギーを一番消費してくれます。体の中で一番基礎代謝でエネルギーを使っているか知ってます？
実は内臓なんですよ。
基礎代謝の約80%が内臓で行われている
今まで、筋肉が4割、内臓が6割と言われて来ましたが、実は、8割が内臓だっていう研究結果が最近発表されたらしいです。
昔は、筋肉をつければ代謝がよくなるので痩せられるって言われてきましたが、
今は、2割の代謝しかしないのであれば、筋トレはあんまりダイエットに向かないかもしれないですね。
それよりも、お腹をしっかりと温めることが代謝アップ、ダイエットにつながるかもしれません。
春ダイエットのコツは、基礎代謝を上げること
春は暖かくなってくるので、基礎代謝が下がっているところです。
ですが、春はデトックスの春と呼ばれるように、新陳代謝がよくなる季節でもあります。
つまり、体に溜まった老廃物を体外に出し、体の内側と外側からきれいになっていける季節でもあります。
冬は肌が乾燥したりして、生きていくことにパワーを注いでいますが、暖かくなってくる春は、美しくなることにパワーを注げるようになるんです。
なので、肌が潤ったり、きれいになったり、便通がよくなったり、体がきれいになろうと頑張ってくれます。
だから、基礎代謝さえあがれば、春ダイエットは効率的で、やせながら、きれいになれるんです。
なので、春ダイエットをする方は基礎代謝を上げることに集中してください。
春ダイエットの基礎は運動すること
春ダイエットの基本は運動することなんです。
さきほど、筋トレは意味がないと言いましたが、春は一番筋力が落ち込んでいる時期なので、一旦落ちた筋肉を落として上げる必要があるんです。
冬って、体温を保つためにエネルギーを使ったり、活動量が落ち家で過ごすことが多かったりで、筋肉が落ちやすい傾向にあります。
なので、まずは、今までの体質に戻すためにも、運動をすることが大切です。
特別なことは必要ないので、エスカレーターではなく、階段を、バスではなく、徒歩を選ぶようにし、日常生活の中に運動を取り入れるようにしましょう！
春ダイエットは乾燥生姜で効率的にやせましょう！
乾燥生姜には、血行促進成分と基礎代謝を高めてくれる成分がたくさん入ってます。
体の内側からあたたまるので、特に内臓の働きが高まり基礎代謝がかなり高まってくれるようです。春ダイエットと乾燥生姜はすっごく相性がいいみたいです。
春になり、基礎代謝が落ちてくると、栄養をうまく燃焼することができず、不要な脂肪がどんどん溜まってしまいます。
また、運動不足により血流が悪くなってしまっているので、栄養が体の隅々まで届かないことでも、体に余計なものが溜まってしまします。
生姜に含まれるショウガオールという成分が代謝を高めてくれ、ジンゲロールという成分が血液のめぐりをよくしてくれるます。そのことでエネルギーを効率よく消費することができるので、ダイエット効果があるんです。だから、春は生姜でダイエットすることが理にかなっているんです。
生の生姜よりも乾燥させた生姜の方がこれらの成分がたっぷり入ってて、その量は約30倍！これは生の生姜を食べている場合ではないですね。
また、お腹の方から体を温めてくれるので、腸の働きがよくなる効果もあるようです。腸の働きがよくなると代謝がよくるという効果もあり、相乗効果でダイエット効果を発揮してくれます。
便秘で悩んでいるひとは、腸内の老廃物だけで多い人で2～3㎏もあるようなので、腸が活性化すると、どれだけ効果があるか想像できますよね。
実は内蔵が基礎代謝の大部分を占めているんですが、内蔵を温めることで、これらの代謝がアップするので、更にダイエット効果があるんです！
（参照元：春からダイエットを始めたい人必見！生姜の力で効率よく春ダイエット！）
おすすめの生姜サプリ
春ダイエットと生姜の関係をお伝えしてきました。
ただ、生姜って自分で料理したり準備するのってすっごく大変なんですよね。
なので、生姜サプリとして、ショウガオールやジンゲロールを取るといいとおもいます。
こちらのサイトで生姜サプリが紹介されていますので、確認してみてください。
アルポカのヒートスムージーに含まれる生姜成分が驚くべき効果があるらしい
「抗炎症作用・鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用・解毒作用」
これって何だと思います？
実はこれらは、生姜が持っている効果なんです。
漢方薬として重宝されている生姜ですが、大きく種類が2つあります。
生の生姜を示すショウキョウ、乾燥させた乾姜。
ショウヒョウは温性で発汗作用、胃の冷えを摂る、解毒作用などがあります。
乾姜は大熱で、体を温める効果が強い、妊娠中はショウキョウを使った方が効果が高いと言われています。
漢方では、蒸して乾燥させた生姜を使用しますね。
ガンをも防いでくれる？
様々な効果のある生姜ですが、栄養的にはビタミンB1やCを少量含んでいるだけで、残り90%は水でできているので、あまり期待はできません。
しかし、特有の辛味成分や芳香のもつ薬効がすごいんです！
辛味成分のショウガオールやジンゲロンにはDNAが傷つくのを防ぐ作用があり、
傷ついたDNAは発がんの大きな原因となるから、ガンを予防する役割を果たしてくれます！ガン細胞の増殖を抑制、活性酸素の除去、中枢神経系の調整作用などの効能があります。
百邪を予防する
生姜は百邪を予防すると言われています。
百邪とは、熱や冷えを伴う多様な疾病の原因を示す。
だから、漢方の7割に配合されるほど重宝されているんです。
実は冷えは万病の元ってことですね。
アスピリンの80%の解毒作用がある
生姜には、解熱・鎮痛剤であるアスピリンの80%程度の解熱作用がある。風邪のひきはじめによいとされています。
生姜の効果を最大限に発揮するためには注意が必要です！
ジンゲロールは熱が加わるとショウガオールに変わります。
この際の加熱時の温度にも注意が必要です。100℃以上の熱が加わると、ショウガオールが破壊されてしまいます。加熱時の温度には気をつけましょう。
また、ジンゲロールは酸化しやすい成分で、空気に触れて約3分後には消滅してしまいます。また加熱や乾燥をすることで別の成分に変わってしまいます。ジンゲロールを摂取したい場合は食べる直前にすり下ろす方法が効果的です。
ジンゲロンの効果
ジンゲロンは、血行を促進する効果や血圧を安定化、新陳代謝の向上、脂肪の燃焼を促進、発汗作用などの効果・効能があります。ダイエットや成人病の予防の効果があります。
他にも生姜が持っているパワーは色々あります！
生姜はサプリやドリンクで摂取するのがおすすめ！
生姜を効果的に摂取するには、蒸し生姜がおすすめですが、自分で作るのは正直しんどいです。なので、サプリやドリンクで手軽に摂るようにしましょう！
アルポカのヒートスムージーを2週間続けてみた！冷え性で冷たかった足先がこんなに・・・
アルポカのヒートスムージーが手元に届いてから2週間が経ちました。
極度の冷え性で、お風呂に入って温まっても、すぐに、足先が冷えたり、布団に入っても、足先が冷たくて全然寝れなくて、寝不足の日が続いたりしていました。
夏なんか、クーラーが効きすぎる職場なので、厚着をしないと、すぐに体調を崩してしまいます。
冷え性に悩む、私の紹介
どれだけ冷え性に悩んでいるかを少し紹介します。
- 32歳で、冷え性歴は10年近く
- お風呂に入っても、出るとすぐに手足が冷える
- 足先が冷たくて、寝付きが悪い
- 温かい部屋にいると、末端は冷たいのに、顔はほてってる
- 冬の生理痛が重くなる
ざっとこんな漢字です。
こんな私がアルポカのヒートスムージーを2週間飲み続けることでどれだけ効果があったのかをお伝えいたします。
- 冷え性に悩む、私の紹介
- アルポカのヒートスムージーに含まれている成分
- 実際にアルポカのヒートスムージーを飲んでみた
- アルポカを飲んだ人の口コミ
- 東京都在住 N.N様
- 東京都在住 I.N様
- 東京都在住 M.S様
- 東京都在住 K.R様
- 東京都在住 S.K様
- 東京都在住 F.K様
- 東京都在住 K.K様
- 東京都在住 T.K様
- アルポカのヒートスムージーを飲むことのメリットは？
- アルポカのヒートスムージーの注文方法
アルポカのヒートスムージーに含まれている成分
アルポカには冷え性を改善するために、２種類の効果があります。
血液を作る効果と血液の巡りをよくする効果です。
血液を作る効果
血液から水分を除くと、大部分をヘモグロビンが占めています。
このヘモグロビンが、体中に酸素と栄養素を届けることで、
体を動かすことができています。体を動かすことで熱エネルギーも生み出されますので、体を温めるには、ヘモグロビンがないとどうにもなりません。
ヘモグロビンはほとんどが鉄分でできてますので、鉄分を摂ることが、
熱エネルギーを生み出す根源になっているのです。
アルポカのヒートスムージーには、人が一日に摂取すべき鉄分の1/3が含まれています。
血液を作るサポートをしてくれます。
血液の巡りをよくする効果
高麗人蔘、ヘスペリジン、ヒハツなど、昔から薬として使われきた体によい天然成分を使用し、滞っている血液や水の循環をよくしてくれます。
最も効果があるのは、金時生姜です。
ショウガオール、ジンゲロールと呼ばれる成分が、体の内側で熱エネルギーを作り出し、体の末端までその熱を送り届ける役割を果たします。
実際にアルポカのヒートスムージーを飲んでみた
冷えを根本から治してくれるヒートスムージーを2週間続けてみました。
その感想をお伝えします。
1日目
初めて飲んだときは、あまーいレモンの香りが、すごく美味しそうで、
温活ドリンクとか関係なく、飲み続けたくなりました。
で、思わず原液のまま、口にいれると、すごく甘かったです。
でも、口の中がポカポカする感じがありました。
流石に甘すぎるので、お湯に割って飲みました。
多分生姜の効果なのか、喉を通るときにピリッとした感覚がありましたが、
体の内側から温まる感じがあり、生姜のちからを感じました。
2日目
1日目と同じように、美味しくいただき、
飲んだ後は体が温まる感じがありましたが、
その他の変化は正直ありませんでした。
7日目
7日目に入ると、少しづつ変化が出てきた気がします。
飲んだ後、暖かさが持続する感じはずっとあったんですが、
外に出たときに、靴を履いているのに、足先が冷たくて、
冷え込む朝とか痛いくらいだったんですが、それが少し軽減されたような気がします。
気温の問題もあるので、なんとも言えないですが、気持ち、手先も温かい気がします。
寒い日に、外で携帯を触るのってしんどいと思いますが、辛さが軽減された気がします。
10日目
毎日飲んでいると、味に変化が欲しくなってきました。
少し自己流のアレンジを加えるようにしました。
今まではお湯で割っていたのですが、今日からは、紅茶で割ることにしました。
紅茶って体を温める効果があるんで、ヒートスムージーと紅茶のW効果で、
体を温めればきっと効果が倍増するかなって思ったんです。
紅茶って体を冷やすイメージあったんですが、体を冷やすのはカフェインが入っているお茶っ葉。お茶っ葉を発酵させた紅茶は体を温めてくれる女性の味方なんです。
しかも、これがさらに美味しい。
こちらのサイトで、混ぜ方をトライしているようでしたので、アルポカに飽きた方は確認してみてください。
これくらいから、はっきりと違いを感じるようになってきました。
お風呂に入って、靴下履いてて、どんなに温かい格好をしても、足先だけは冷えてしまっていたんですが、この時期から、すこし冷たさが軽減されてきました。
意識的に靴下を重ね履きしたりしたのもあるかもしれませんが、
明らかに辛さはなくなっています。
14日目
根本から冷え性が治ったかどうかはわかりませんが、以前に比べて冷えの症状は軽減したと思います。末端の冷えもそうなんですが、体の内側が温まっていく感じがあります。内蔵の冷えが解消されたからかもしれませんね。
寒い日が続くと、肩こりもひどかったんですが、そのへんの症状も軽くなってきました。こんなにすぐに効果があるとは思えないので、プラシーボ効果なのかもしれませんが、それでも、私自信は効果を感じることができました。
お湯から紅茶に変えて飲むようになったのも大きかったのかもしれません。
アルポカを飲んだ人の口コミ
東京都在住 N.N様
レモネードみたいで美味しい、冬の朝に飲みたくなる味。
後味がジンジャーのビリビリした感じが残るため、ジンジャーが苦手な人はきついかも。
あとは、少し味が濃いので、薄めて飲みたいです。
飲んだあと、少しづつ体が温まる感じがあります。
東京都在住 I.N様
ジンジャーが苦手だったんですが、思ったよりもジンジャー感がなかった。
でも甘いのが苦手なので、甘さが気になった。
もう少しお湯の量を増やして飲んでもいいかと思った。
少し飲んだだけなのに、体は温まったのですごい効果だと思った。
東京都在住 M.S様
ゆずジャムをお湯で溶かした味に似ている。
ジンジャーが強いから少しからいと感じるかもしれないが、個人的には好きです。
飲んだあと、体が温まる感じはあります。
東京都在住 K.R様
ジンジャー感が強く、喉に若干ピリッとした感覚がありましたが、
個人的には、心地よい感じです。
もう少しレモン感を出すとよいかと思いかと思います。
飲んだと、背中に汗を書いていました。5分後、足にも汗をかきました。
東京都在住 S.K様
とろみのあるレモンティーという感じで、甘さはちょうどいい。
ピリっとするスパイスがとっても美味しい。
体の内側から、ポカポカしている感じがします。
東京都在住 F.K様
しょうが感がちょうどよく、飲みやすい。
私が思っているスムージーとは違う気がします。
冷めて飲んでも美味しかったので、夏でも飲めそうです。
飲んだら体の内側がポカポカする感じがしました。
もう少しマイルドだと、もっといいと思います。
東京都在住 K.K様
美味しいです！ポッカレモンのドリンクに少しジンジャーを足したような感じがします。飲んだ瞬間、温まったような気がしました。
冬はこのままでいいですが、夏はもう少し甘みを足して、さっぱりさせた方が良いと思いました。紅茶に混ぜても美味しいのかな？と思いました。
東京都在住 T.K様
まず、飲む前にいい香りだと思いました。
味もほどよい酸味があって飲みやすいです。少ししょうがの味で、ぴりぴり感はありますが不快なほどではありません。美味しくて飲みやすいです。飲んだあと少し温まった感じがしました。
アルポカのヒートスムージーを飲むことのメリットは？
アルポカのヒートスムージーを飲むメリットは冷え性を解消してくれるだけではないのです。体が温まるということは、健康維持や美容にも関わってきます。
体温が1℃高まると、白血球の働きが増して、免疫力が30%上がります。風邪が引きづらくなりますし、その他の病気にもかかりにくくなります。白血球の別の働きで、老廃物を除去する働きもあります。これは美容に関わってきます。お肌をキレイに保つためには、老廃物をしっかり体外に排出してあげる必要がありますよね。
アルポカのヒートスムージーの注文方法
注文方法は、公式サイトかこちらのキャンペーンサイトです。
キャンペーンサイトでは、初回1,500円で購入できるようです。
しかも、新発売記念で、効果が出るか不安の方向けに、120日間返金保証がついてくるようです。
本当に効果があるのか不安な方にはとっても頼もしいキャンペーンですね。
アルポカのヒートスムージーでむくみと便秘と肩こりを解消させよう！
最近再燃してきたスムージーブーム。凍らせた果物で作ったスムージーから、野菜をミキサーにかけたグリーンスムージー、ホットスムージーなど、色々な種類が発売されていますよね。そんな中、新しいジャンルのスムージーが発売されました。それが温活ブランドのアルポカのヒートスムージー。今まではダイエット目的のスムージーでしたが、冷えを解消してくれることを、メインの目的で作られています。
そんなアルポカのヒートスムージーには、多くの女性が悩んでいる、むくみ、便秘、肩こりを解消してくる成分がたくさん入っています。それをご紹介します。
すべての原因は体が冷えてしまうこと。
女性に多い悩みが、むくみ、便秘、肩こりですが、これらは、実は体を温め、体の中の毒素や無駄な水分が取り除かれることで和らぎます。
むくみの症状
体に溜まった余分な水分は重力で下半身へ移動します。立ち仕事が多い人はどうしても足がむくみ、座り仕事が多い人はお腹が出てきてしまいます。
むくみは、余分な水分が細胞の間に大量に溜まった状態です。
代謝が悪いと、臓器がしっかり働かないため、余分な水分が体外へ排出されません。
代謝を上げることで体のめぐりをよくして、むくみを解消してくれるようになります。
便秘の症状
体に溜まった老廃物の7割は便として排出されます。便秘になるということは、老廃物が体内に残るということなので、よくよく考えたらすごく体に悪いことですね。
女性に多いのですが、体の冷えが原因で腸の働きが鈍るタイプの便秘です。
水や野菜はお腹を冷やし、腸を冷やします。
冷やすと腸の働きが鈍くなってしまいますので、便秘になってしまいます。
漢方の考え方に、陰性の食べ物と陽性の食べ物があります。陽性の食べ物と食物繊維をしっかりとって、便秘を解消しましょう。
陽性の食べ物
陽性の食べ物は、寒い地域で取れる色が濃い食材です。ごぼう、さつまいも、アボガド、納豆、エビ、などです。
肩こりの症状
肩こりは血行が悪くなることで引き起こされます。そもそも血行が悪くなるのは、体の冷えが原因です。血行が悪くなると、肩に必要な栄養や、溜まった老廃物を運搬できなくなり、栄養不足、老廃物蓄積な状態になります。それが続くと、筋肉が固くなっていき、肩こりにつながります。
女性の悩みはアルポカのヒートスムージーで防げる
女性が抱えるむくみ、便秘、肩こりの悩み。根本の原因は体の冷え。風邪とかひくのも、体温が下がることで免疫力が下がることですが、体の冷えは、こんなにも体に影響があるものなんです。
女性は男性と比べて筋肉がすくないので、熱を作り出せないんです。しかも生理などで血液不足になりがち。血液が熱を体全体に巡らせるので、血液不足も冷えを招く原因です。
鉄不足が冷えを生む？
体温を保てているのは、血液が体を巡っているからです。その血液は鉄がヘモグロビンになることでできています。鉄が不足すると、血が作れなくなり冷えにつながってしまいます。
血行不良が冷えを生む？
血液は血管の中を流れて、全身を巡っていますが、その流れが弱いと、熱が体を巡らず体が冷えてしまいます。血液不足だけでなく、血行不良も冷えにつながってしまいます。特に末端冷え性などは、手足の先に巡らされた毛細血管に血液がしっかり流れないことで起こります。しっかりと血液が巡るようにしてください。
スムージーは体を不健康にする？
今人気のスムージですが、体を内蔵から冷やしてしまいますので、逆に不健康になってしまいます。夏は暑いから大丈夫でしょ？と思いがちですが、それもよくありませんので注意が必要です。
アルポカのヒートスムージーなら解決
最近発売された、アルポカのヒートスムージー。これは、女性の冷えを解消してくれるアイテムです。実はこれ、冷えを根本から治してくれるんです。冷えの原因は血液不足、血行不良です。それにより、水や血液が体に滞ってしまいます。
解決方法は一つ。
それをしっかりと循環させてあげればいいんです。
アルポカのヒートスムージーは血行促進、鉄分が豊富に含まれている
アルポカのヒートスムージーには、ヒハツやプルーン、ヘスペリジン、高麗人参など、血液に関わる、高品質な成分がたくさんふくまれています。
詳しくはこちらのサイトで紹介されています。
冷えが解消されれば、むくみ、便秘、肩こりの症状も軽減されます。
水が滞ってしまうことが原因のむくみは、体を冷えが解消され、水がしっかり巡ることで解消されます。便秘、肩こりも同じように冷えが解消されうことで、解消されます。
